שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 9

רצים על זה: המדריך המלא לבחירה מדויקת של נעלי ריצה

עופר צחר, פיזיותרפיסט 14.12.2022

כך תתכננו את קצב הריצה ב-10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון

מישאל דגן, מאמן 08.12.2022

5 הדברים הכי גרועים שאפשר לעשות אחרי ריצה

ארן הרשלג 07.12.2022

6 סיבות טובות לימי מנוחה שיהפכו אתכם לרצים חזקים יותר

דני בורשבסקי 28.11.2022

3 דרכים לשלב בתכנית אימונים לריצה גם רכיבה על אופניים

מערכת שוונג 28.11.2022

מתכננים מרתון ראשון בחו"ל? הנה 5 דגשים שיעזרו לכם להתארגנות

ארן הרשלג 27.11.2022

6 דרכים להתאוששות אחרי ריצה ארוכה

דני בורשבסקי 22.11.2022

האם כדאי לרוץ בכל יום?

מערכת שוונג 21.11.2022

פציעות: איך תדעו אם יש לכם שין ספלינט או שבר מאמץ?

עופר צחר, פיזיותרפיסט 16.11.2022

חלוקת ערכות, לו"ז והזנקות: כל מה שחובה לדעת לקראת מרוץ אייל 2022

מערכת שוונג 10.11.2022

מה שמים בוויז: 9 מסלולים קסומים לרוץ בהם בישראל

אבי יופה 10.11.2022

איך תהפכו להיות הפייסר שכולם ירצו לרוץ איתו?

שגב אפלבאום 07.11.2022

האם נעלי ריצה טובות גם להליכה?

מערכת שוונג 06.11.2022

"מרוץ הלילה של חדרה הוא אירוע בוטיק על חוף הים"

אבי יופה 03.11.2022

איך אפשר לשפר את צריכת החמצן המרבית שלכם?

דני בורשבסקי 02.11.2022

איך תשפרו את טכניקת הריצה שלכם?

אבי יופה 29.10.2022

להיות חדים: מדוע גם אתם חייבים לעשות טייפר

שליו ברוש, מאמן 28.10.2022

ריצה טכנית בירידות: איך עושים את זה נכון?

יניב שושן 27.10.2022

מ-5 ק"מ ל-10 ק"מ ריצה: כך תעשו את זה נכון ומדויק

אבי יופה 25.10.2022

"אנחנו מדינה בלי תרבות ספורט ומספר המתעניינים באתלטיקה הישראלית יורד"

אבי יופה 23.10.2022