שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 15

פציעות: למה יש לרצים שברי מאמץ?

ארן הרשלג 07.03.2022

איך מתחילים לרוץ: תכנית אימונים מ-0 ל-5 ק"מ ~ שבוע 01

יעל לביא, מאמנת 06.03.2022

מדוע רצים חייבים לחזק את כף הרגל? קבלו 4 תרגילי מתיחות

עופר צחר, פיזיותרפיסט 02.03.2022

מה זה "הליצה"? כך תשלבו נכון בין הליכה ספורטיבית לריצה

ד"ר חן גלייט-סנטר 01.03.2022

5 טעויות נפוצות מאוד אצל רצים מתחילים

גיל מאיר, פיזיותרפיסט ומאמן ריצה 27.02.2022

מזון למחשבה: הטיפים והדגשים התזונתיים לריצת 5 ק"מ ו-10 ק"מ

חגי טל שחר 21.02.2022

רצים לתרום: תורמי הכליה שירוצו במרתון תל אביב

אבי יופה 17.02.2022

האם ריצה באמת בונה שריר?

ארן הרשלג 13.02.2022

הסדנה לריצה: איך הופכים לרצים מהירים יותר?

דני בורשבסקי 31.01.2022

האם פעילות גופנית עצימה עלולה להוביל לאירוע לבבי?

ד"ר שירית כזום 20.01.2022

"אני מאמין שמי שרץ למען מטרה קהילתית, מצליח להפוך את הריצה לפעילות משמעותית"

ארן הרשלג 17.01.2022

"המרוץ שלי נגד השעון"

אורי דגון 10.01.2022

ריצת יומולדת: "רצתי 66 ק"מ – אחד לכל שנה"

בני נוה 09.01.2022

ריצה בחורף: איך נשמור על הגוף ונקטין סיכון להתקררות?

דני בורשבסקי 04.01.2022

יש לכם כאבים בריצה? הנה 10 כללים חשובים

ג'ודי הורוויץ, פיזיותרפיסטית 03.01.2022

ביד ומיד: האפליקצייה של שוונג לנייד

מערכת שוונג 01.01.2022

מהן התעויוט הנפוצות בקרב רצים חובבים?

מישאל דגן, מאמן 29.12.2021

חשבתם פעם כיצד החלבון בונה את השריר?

אבי יופה 28.12.2021

מאכלים עשירים בחלבון שכדאי לכם לצרוך

אבי יופה 22.12.2021

12 טיפים לריצה כשקר בחוץ וגשום

דניאל קרן, מאמן 21.12.2021