שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » תכניות אימון » 10 ק"מ ריצה » עמוד 2

תוכניות-אימון-5קמ-ריצה

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 08

מערכת שוונג 03.09.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 07

מערכת שוונג 27.08.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 06

מערכת שוונג 20.08.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 05

מערכת שוונג 13.08.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 04

מערכת שוונג 09.08.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 03

מערכת שוונג 30.07.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ ~ שבוע 02

מערכת שוונג 23.07.2020

כל אחד יכול: תכנית אימונים קייצית למרחק 10 ק"מ

מערכת שוונג 16.07.2020

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 10

מישאל דגן, מאמן 23.10.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 09

מישאל דגן, מאמן 16.10.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 08

מישאל דגן, מאמן 07.10.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 07

מישאל דגן, מאמן 02.10.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 06

מישאל דגן, מאמן 24.09.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 05

מישאל דגן, מאמן 17.09.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 04

מישאל דגן, מאמן 10.09.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 03

מישאל דגן, מאמן 03.09.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 02

מישאל דגן, מאמן 27.08.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 01

מישאל דגן, מאמן 20.08.2019

תכנית אימונים ל-10 ק"מ לקראת מרתון סמסונג ת"א

מערכת שוונג 16.01.2019

תכנית אימונים לקראת מרוץ נחל

אמיר אלפיה 13.05.2018