שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » תכניות אימון » מרתון ואולטרה

מרתון ואולטרה

תכנית אימונים למרתון: כך תרדו מ-4 שעות ~ חלק 01

מישאל דגן, מאמן 31.10.2018

אור שילון

"סינגלים טכניים ונוף מדברי גורמים לי לרצות לשחק"

אור שילון 09.12.2014

תכנון ההכנה לקראת ריצת מרתון

ארכיון שוונג 20.11.2011

תוכנית אימונים ייחודית לרץ המתחיל

ארכיון שוונג 07.12.2010

אימוני עליות לקראת מרתון ירושלים 2011

ארכיון שוונג 26.10.2010

תוכנית אימון למרתון – לרץ הממוצע

ארכיון שוונג 03.05.2010

תוכנית אימונים ל- 15 שבועות למרתון

ארכיון שוונג 28.02.2010

תוכנית אימון למרתון – לרץ המתקדם

ארכיון שוונג 28.02.2010

הכנה למרתון – תכנון שבועי

ארכיון שוונג 14.01.2010

הכנה למרתון – תכנון חודשי

ארכיון שוונג 13.01.2010

חיזוי תוצאות מרתון

ארכיון שוונג 09.11.2009