שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתקדמים » עמוד 4

ריצה-מתקדמים

אחרי 24 ניסיונות ועם מגן דוד על הכובע: כוכב הרשת הצליח לרדת מ-3 שעות במרתון

מערכת שוונג 18.12.2023

תכנית אימונים למרתון למתקדמים: כך תרדו מגבול 4 השעות, חלק 5

שליו ברוש, מאמן 17.12.2023

האם ניתן לשפר את צריכת החמצן המירבית בריצה או רכיבה בירידה?

ד"ר איתי זיו ומורן נחמני 13.12.2023

צ'אלנג' ישראמן 2024 יכלול גם מקצה חצי מרתון

גיא דר 21.11.2023

היינץ מקדמת שקיות קטשופ כתחליף לג'ל ספורט: האם זה באמת יעיל?

גיא דר ויעל דרור 15.11.2023

48 שנה ברצף הוא רץ בדיוק את אותו מסלול כל יום. כעת הגוף הכריע

גיא דר 13.11.2023

כך תעשו זאת נכון: איך לחזור לפעילות גופנית לאחר הפסקה כפויה

עופר צחר, פיזיותרפיסט 05.11.2023

התיעוד המצמרר: הרצים קובי פריאנטה ונעמי שטרית ז"ל רגע לפני שנרצחו

מערכת שוונג 13.10.2023

ויתרה על שיא אישי במרתון שיקגו כדי להציל גור חתולים

מערכת שוונג 11.10.2023

"פעם שנאתי לרוץ, היום אני בדרך למרתון ניו יורק למען עמותת שלוה"

מערכת שוונג 27.09.2023

ללא עליות ומיעוט פניות: מרוץ נשר מציג את אחד המסלולים המהירים בישראל

מערכת שוונג 27.09.2023

בחודש הבא: מרוץ לילה לבן למען ילדים עם צרכים מיוחדים בגליל

גלעד גרוסמן 20.09.2023

אלפי רצים ורצות בהודיס סינגלס ראן, הכדורגלן יקיר שינה ניצח במקצה ל-5 ק"מ

מערכת שוונג 14.09.2023

מסע הקסם לחצי מרתון בודפשט || טור אישי

דובי מילר 14.09.2023

סקירה: נעלי הריצה של אסיקס מדגם GEL-KAYANO 30

גיא דר 06.09.2023

גל החום כבר כאן – אז מה זה אומר על אימוני הריצה שלנו?

שליו ברוש, מאמן 12.08.2023

כשכמה מהרצים המהירים בארץ הגיעו לשמוע הרצאה על נעליים מתקנות

גיא דר 09.08.2023

למה שרירי ההמסטרינג שלנו תמיד מקוצרים ומה אפשר לעשות בנושא?

עופר צחר, פיזיותרפיסט 09.08.2023

מהזינוק עד שער הסיום והמסיבה: צפו בסרטון הסיכום הרשמי של מרוץ מדבר 2023

מערכת שוונג 07.08.2023

אלון טל ואנטונינה רזניקוב ניצחו במקצה חצי המרתון במרוץ מדבר 2023

מערכת שוונג 04.08.2023