שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 80

תכנית אימון ל-5 ק"מ ב-4 שבועות

ארכיון שוונג 15.10.2008

תכנית אימון ל-5 ק"מ לרצים שאינם בכושר – 4 שבועות

ארכיון שוונג 15.10.2008

תכנית אימון ל-5 ק"מ לרצים בתוליים – 4 שבועות

ארכיון שוונג 15.10.2008

לרוץ מהר, לרוץ מהר

ארכיון שוונג 24.09.2008

תכנית אימון לתחרות 5 ק"מ מאפס

ארכיון שוונג 03.02.2008

אימון סגנון

ארכיון שוונג 01.11.2007

גם לספורטאים יש מערכת עצבים

ארכיון שוונג 17.09.2007

תכנית אימון לריצת 5 ק"מ ב-5 שבועות – למתחילים

ארכיון שוונג 21.05.2007

צעדים ראשונים בריצה

ארכיון שוונג 27.03.2007

לרוץ בכיוון הנכון

ארכיון שוונג 13.03.2005

האומץ להתחיל

ארכיון שוונג 03.01.2005

הליכה או ריצה, באיזה פעילות נבחר

ארכיון שוונג 20.10.2004

לאן אני רץ

ארכיון שוונג 11.05.2004

עקרונות כללים בריצה למרחקים ארוכים

ארכיון שוונג 08.03.2004

מרוץ התחתונים – אתם מצלמים – אתם הכוכבים

ארכיון שוונג 25.12.2001