שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 16

חצי המרתון הראשון שלי: "הקילומטר הראשון מרגע שקמת מהספה הוא הקשה מכולם"

מאיה רונן 12.12.2021

רצתם מרתון? כמה זמן תצטרכו לנוח?

דני בורשבסקי 07.12.2021

כמה קילומטרים אתם יכולים לעשות עם נעלי הריצה שלכם?

דני בורשבסקי 07.12.2021

מהן ההשפעות של ריצת מרתון על שריר הלב שלכם?

ד"ר שירית כזום 28.11.2021

סובלים מכאבי ברכיים? מי אמר שצריך להפסיק להתאמן?

מערכת שוונג 28.11.2021

פציעות ריצה: מה הם שברי מאמץ ואיך מונעים אותם?

ד"ר נועם רשף אורתופד ספורט מנתח 25.11.2021

איך מתאימים את התפריט היומי לביצועים הספורטיביים שהצבתם לעצמכם?

אבי יופה 24.11.2021

300 דקות בשבוע של פעילות גופנית עשויות לעזור במניעת סרטן

דני בורשבסקי 24.11.2021

6 הגורמים הנפוצים לכאבים בחלק התחתון של הרגל

מערכת שוונג 23.11.2021

מה מצב הלב שלכם בעקבות ספורט סבולת?

אלכס הצ'ינסון; תרגום: תומר גמינדר 22.11.2021

המסלול שלי || המאמן מישאל דגן עם מסלול הריצה האהוב עליו

מישאל דגן 21.11.2021

מה עושים כאשר הברך קורסת פנימה?

ד"ר סאם חמיס, רז מרטיקרו, אילנית אברון 16.11.2021

עברתם פציעת ספורט? אלו צריכות להיות הציפיות שלכם מהטיפול

עופר צחר, פיזיותרפיסט 16.11.2021

האישה ששברה בגיל 105 את שיא עולם בריצת 100 מ'

מערכת שוונג 14.11.2021

מה יש לאכול? האסטרטגיה התזונתית הנדרשת בתקופת הטייפר של המרתון

סימונה גורן, דיאטנית ספורט קלינית 10.11.2021

לו"ז הזנקות, פייסרים וכל מה שצריך לדעת לקראת מרוץ הלילה של ת"א

מערכת שוונג 10.11.2021

מחקר || כמה שעות תצטרכו להקדיש לפעילות גופנית על מנת למנוע מקרים של סרטן?

מערכת שוונג 09.11.2021

מה הסימנים לכך שאתם לא צורכים מספיק חלבון?

אבי יופה 08.11.2021

למה אתם לא צריכים נגטיב ספליט בכל מרוץ?

דני בורשבסקי 07.11.2021

התחלתם לרוץ? אלו ההמלצות התזונתיות עבורכם

חגי טל שחר 04.11.2021