רגע, לא שמעתי – מה המרחקים שוב?
140 ריצה, 36 שחייה, 290 רכיבה.

ברצף?
זה נגד השעון. עקרונית אפשר לעצור מתי שרואים לנכון. כרגע נראה שאקח 10-12 שעות הפסקה בין הריצה לשחיה, ועוד 3-5 שעות בין השחיה לרכיבה. זמנים סופיים ייקבעו לקראת המרוץ עצמו בהתאם לכושר ולמצבי.

טורים נוספים של כותבים בשוונג:

תישן באמצע?
כנראה כמה שעות אחרי הריצה, ובשאיפה לא יותר מזה.

כמה זמן זה ייקח לך?
בתרחיש אופטימי כ-75 שעות. משם זה יכול רק להידרדר.

איך מתאמנים לכזה דבר? בגדול – רצים הרבה, שוחים הרבה ורוכבים הרבה. באופן פרטני אכתוב בפוסטים אחרים. האתגר האמיתי זה קטע השחייה. אי אפשר לעצור או להאט, והתנאים הסביביתיים קשים. אשים שם את הדגש. כמה אנשים מתחרים? כל פעם מתחרה מישהו בודד, נגד השעון. בכל עונה מנסים את האתגר בין 10-15 ספורטאים, ובערך 2-3 מצליחים. יש כרישים? לא, אבל יש מדוזות, הבנתי שהן גדולות ולא נחמדות. איך תאכל בשחייה? פעם ב-45 דקות יושיטו לי מקל עם שתיה ואוכל. אנסה להכניס את הכל בצורת נוזלים עם הרבה קלוריות. הבנתי שבננות הולכות טוב – הן גם צפות במים. אבל למה? משעמם לך? זה כבר לפוסט אחר…לא בטוח שאצליח לענות לשביעות רצונם של הקוראים.

אלעד בסיום חצי ישראמן 2012 צילום: צלמי שוונג

אתה דפוק!
סליחה…מה השאלה?

נתונים ועובדות
1. כאלף איש חצו עד היום את התעלה. בערך חצי מהכמות שהגיעו לפסגת האוורסט.
2. 6 אנשים מתו בזמן החצייה.
3. החצייה הראשונה היתה באוגוסט 1875. לקח לארתור ווב 21:45 שעות.
4. הזמן המהיר ביותר שייך לטרנט גרימזי מאוסטרליה – 6:55 שעות, ב-2012.
5. פיליפ ראש מניו זילנד מחזיק את השיא לחצייה כפולה – 16:10 שעות, ומשולשת!!! – 28:21 שעות.
6. תומס גרגורי מאנגליה חצה את התעלה ב-11:54 שעות כשהוא עוד לא בן 12!
7. רוג'ר אלסוף היה בן 70 כשחצה ב-2011 בזמן של 17:51 שעות.
8. עבדכם הנאמן הצליח לגמוא 12 ק"מ ב-4 שעות לפני שבועיים. הדרך עוד ארוכה ומפותלת…
9. הצפי הוא לשרוף כ-12,000 קלוריות בריצה = 1.5 ק"ג
10. עוד 7,000 בשחיה = 1 ק"ג.
11. ולקינוח עוד כ-12,000 קלוריות ברכיבה = 1.5 ק"ג.

יש דרכים יותר קלות להרזות, זה בטוח.

עד הפעם הבאה…