מחשבון שריפת הקלוריות עוזר להבין כמה קלוריות אתם מוציאים בפעילויות גופניות שונות, ולהבין כיצד ניתן לשמור או להפר את מאזן הקלוריות היומי. מטרת המחשבון היא לתת לנו הערכה של כמות הקלוריות שאנחנו מוציאים בפעילות גופנית מסוימת. שימו לב שאין כאן אבחנה בין נשים לגברים, גיל והרכב גוף, ואילו גורמים בעלי השפעה משמעותית על מידת הוצאת הקלוריות באימון. המחשבון מתייחס בעיקר לסוג האימון ואינו מתייחס לעצימותו והמהירות הממוצעת אתם רצים. לבדיקת הפעילות הספורטיבית שלכם יש לבחור בחולן הקטגוריה את אחת ההגדרות: "ריצה", "רכיבה על אופניים", "פעילות מים", "ספורט", "התעמלות וכושר", או "הליכה" – לכל אחת מההגדרות הנ"ל יש תתי-קטגוריה בחלון "בחר פעילות". כמובן שניתן גם לבחון הגדרות אחרות מעניינות כמו "אי פעילות" או אפילו "פעילות מינית".
השימוש במחשבון: לאחר שמילאתם את משקל הגוף ובחרתם קטגוריה, יש לבחור את הפעילות, כלומר את מידת העצימות של הפעילות הגופנית, לאחר מכן מהו משך זמן האימון ובסוף תתקבל הערכה גסה של כמה קלוריות אתם או אתן שורפים בפעילות הגופנית.
