ארזנו לכם 15 כתבות מעניינות, טכניות ומקצועיות על מנת לסייע לכם במשימה שעומדת לפניכם ביום שישי במרתון טבריה. חודשים אתם מתאמנים לקראת המרתון המלא שלכם – מעלים נפחים, מעמיסים פחמימות, טוחנים ג'לים, וכעת שאתם בטייפר, הגיע הזמן לקרוא, להתעמק ולרדת לרזולוציות לקראת השיא שיגיע עוד מספר ימים בלבד. קריאה נעימה ובהצלחה.

1. מסלול החצי מרתון בטבריה

2. כיצד מחשבים קצבים לירידה מ-4:15 שע' בטבריה

3. 11 טיפים לקראת המרתון הראשון שלכם בטבריה

4. מדריך תזונה לחצי מרתון

5. מדריך תזונה למרתון מלא 42.2 ק"מ

6. תזונה למרתון: לפני, בזמן ואחרי

7. נוהל שתייה: מה כמות המים שצריך לשתות במרתון?

8. עשרה טיפים חשובים לקראת מרתון טבריה

9. עשר הדיברות למניעת תקלות במרתון

10. חמישה תרגילי TRX למרתוניסטים לחיזוק שרירי הרגליים

11. הכל בראש? הכנה מנטלית לרצי חצי מרתון

12. טייפר, מי זקוק לו ולמה?

13. מדוע אוכלים פסטה לפני מרתון?

14. אימת "הקיר": מהו וכיצד לא תיתקלו בו במרתון

15. המרתון הראשון שלי: שאלות ותשובות למרתוניסט המתחיל

שתפו עם חברים וחברות לקראת המרתון הקרוב.