בעוד שבוע, ב-1 במרץ 2024, יעמדו מאות טריאתלטיות וטריאתלטים על קו הזינוק בים האדום באילת ויצאו ליום תחרויות מפרך בתחרות צ'אלנג' ישראמן. חלקם למקצה חצי איש הברזל, חלקם למקצה המלא, וחלקם לשלשות, אבל כולם מאוחדים תחת השאלה הגדולה – מה פרוטוקול התזונה הנכון ביותר עבורם לתחרות?
זו בדיוק השאלה עליה דנו בפרק החדש בפודקאסט של שוונג, בו יעל דרור, דיאטנית קלינית ופיזיולוגית M.Sc בצוות התזונה של מרכז רפואי "מדיקס", אירחה את הטריאתלטית ואלופת המרחק המלא בישראמן 2022, לימור הגני. שיחה מרתקת עם לא מעט טיפים שיכולים לעזור לכם בזמן אמת. הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים.
להאזנה לפרק המלא:
