כל מי שמתאמן גם אם הוא חובב או ספורטאי עילית, חייב לבצע תרגילי חיזוק על מנת למזער חשש לפציעות ולשפר את הביצועיים הספורטיביים. זירת הסרטונים של שוונג ומדיקס תיתן לכם גישה לסרטונים עם תרגילים שעובדים על אזורים שונים בגוף בדיוק לשם כך. מוזמנים להיכנס ולהשתפר – לחצו כאן.
זירת תרגילי החיזוק
כל הכבוד על היוזמה