בפינת הטיפים השבועית, הפעם איימקס, המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט, משתף אותנו במספר טיפים בנוגע להתמודדות עם כאב כרוני
מאת:איימקס המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט, איורים: מורן כץ
תנועתיות באופן הטיפול בכאב. אפילו פעילות ספורטיבית סדירה הינה דרך
להתמודד עם כאב כרוני כיוון שחייבים לנוע למרות הכאב. חשוב לדעת- מנוחה לא
מעבירה את הכאב והזמן לא פותר את הבעיה!!!
2. טיפול בכאב חייב כמעט תמיד להתחיל בשיטות שמרניות:
פיזיותרפיה, דיקור, פילאטיס, תרגול…. את האפשרות לניתוח כדאי להשאיר
כפתרון אחרון. חשוב לזכור שלניתוח אנחנו יודעים תמיד איך נכנסים, אבל לעולם
לא יודעים מה יהיו תוצאותיו והשלכותיו.
3. במקרים של פציעה חד צדדית חוזרנית בגוף כגון כאב בברך אחת
קבועה או דלקת כרונית ברצועת כף רגל , כדאי לחפש את מקור הבעיה באיזושהי
אסימטריה בגוף. הבדל באורך רגליים, חולשה חד צדדית או מבנה גרמי אסימטרי
כגון קריסת כף רגל ורגלי איקס הינם גורמים אפשריים למנגנון הפציעה.
4. הטיפול בכאב הכרוני קשה ביותר. לכן מומלץ להתחיל טיפול בכאב מיד כאשר
מופיע. אחת מדרכי הטיפול החשובות בכאב כרוני הינה פעילות ספורטיבית! למשל
הליכה, אופניים, ושחיה. מומלץ לשלב גם סדנת צחוק…
איימקס המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט
לטיפים נוספים כנסו והצטרפו לדף שלנו בפייסבוק
קישורים: רפואת ספורט
