לכול אחד מאתנו יש את מסלולי הריצה האהובים עליו במיוחד. לכול מסלול יש את השעה והעונה הנכונים לו. מאמן הטריאתלון, רן שילון, חשף עבורכם את המסלולים האהובים עליו לריצה לאורך היום – ויש גם בונוס – קישור למפות המסלולים

מאת:רן שילון

רבים בעולם הריצה מכירים אותי כ"איש של טבע". המסלולים האהובים עלי הם אלה בהרי ירושלים ומבחינתי, כמה שיותר קשים ויותר תלולים, הרי זה משובח. מעטים יודעים שאני אוהב לא פחות "ריצות אורבניות". ומכיוון שהעיר הקרובה ביותר לאזור מגורי היא תל אביב, ניתן למצוא אותי בכל שעות היום מסתובב לי במסלולים האהובים עלי. יתרה מכך, העיר נראית אחרת בכל שעה בשעות היום ולכן כל מסלול מתאים לשעה אחרת ולפעמים גם לעונה אחרת בשנה.

שד' רוטשילד – שבת בבוקר   צילום: עופר ביידה

מסלולי בוקר:
אתחיל במקום האהוב עלי בעיר בשעות הבוקר המוקדמות – מסביב לאוניברסיטת תל אביב – ריצת בוקר המתחילה בכל מגרש חנייה לאורך רחוב לבנון, ריצה נגד כיוון השעון לכיוון רח' ג'ורג' וויז (כן, עלייה קטנה), המשך לאורך רח' קלאוזנר, ואיך אפשר מבלי לעצור לרגע ולהתבונן בעיר שעדיין שקטה ממש לפני שמתעוררת לקצב הרצחני שלה. המשך דרך רח' קלצ'קין וחזרה. סה"כ כ- 3.5 ק"מ. לחצו למפת מסלול האוניברסיטה

מסלול השונה לחלוטין באופיו הוא כמובן מסלול החוף. זוהי ריצת "קייטנים" המתבצעת ממש על קו החוף לאורך חופי רחצה – מחוף גורדון שבצפון ועד חוף ירושלים או החוף המערבי בדרום. הריצה היא על קו המים, כך שמידי פעם אני אפילו מוצא עצמי נרטב (כן, עם נעלי הריצה שלי) וה"סכנה" האמיתית בה היא שחקני המטקות למיניהם. אורך המסלול המכסימלי מחוף גורדון עד יפו וחזרה הינו כ- 7 ק"מ. מפת גורדון – יפו וחזרה

ואיך אפשר לדבר על ריצות בעיר מבלי להזכיר את הריצה הסוציאלית בפארק? למה סוציאלית? מכיוון שהפארק מלא רצים והולכים, ועם הזמן לומדים להכיר רבים מהם. וכך, עוברת לה הריצה בנעימים במעבר משיחה עם רץ מכר אחד למשנהו. הפארק גדול מימדים וניתן לרוץ בו כמובן לאורך שתי הגדות. אורך המסלולים משתנה ועשוי להגיע עד 13 ק"מ בריצה מהדר יוסף עד הנמל וחזרה. מפת המסלול – הדר יוסף נמל וחזרה

מסלולים של בין ערביים:
המסלול האהוב עלי ביותר בעיר, בכל חודשי השנה, הוא ריצה עם השקיעה לאורך הטיילת. בכיוון דרום, ניתן לצפות בקו הרקיע של יפו העתיקה ובדרך, אם נסתכל מזרחה, הרי שנוכל לראות קו ארוך של מטוסים בדרכם לנחיתה בשדה התעופה בן גוריון. בדרך חזרה, נפרשת כל העיר ובמיוחד קו הבניינים הנפלא לאורך הים. בדרך, נתקלים בשחקני השש-בש של חוף ירושלים, שחקני המטקות של חוף גורדון, הילדים המפליגים להם במפרשיות ביציאה מהמרינה ובכלל, באוסף האינסופי של אנשים המטיילים לאורך הטיילת בכל חודשי השנה.

מסלול של ערב:
מסלול הערב מתחיל ביפו העתיקה לאורך הטיילת החדשה דרומה לאורך שכונת עג'מי ההוליוודית והבתים הגדולים והיפים שלה, בואכה בת ים וחזרה באותה דרך. כמובן שניתן בכל רגע להסתובב חזרה. אורך המסלול עשוי להגיע עד 8 ק"מ.
מפת מסלול יפו – בת-ים – יפו

מסלולים של שישי בבוקר:
מסלול היוצא מיפו העתיקה, דרך השכונות הראשונות של נווה צדק וכרם התימנים, ממשיך דרך.. שוק הכרמל, אלנבי ורח' ביאליק, דרך גן מאיר, שד' בן ציון, שד' רוטשילד וחזרה. סה"כ כ 9-10 ק"מ.

מסלול של שבת בבוקר:
מסלול הגנים של תל אביב – העיר מלאה בגנים ציבוריים גדולים וקטנים – מגן מאיר היהסטורי, שד' ח"ן, דרך שכונת שרונה והבתים הטמפלרים, צפונה לגינת דובנוב, ודרך הגנים הקטנים יותר. העיר עדיין ישנה ורק בגנים ניתן לראות את משכימי הקום – הורים לילדים צעירים ובעלי כלבים. אני אוהב לרוץ מהר מגן לגן (כמובן שנזהר במעבר כביש) ולהתאושש כשמגיע לגנים. אורך הריצה יכול לנוע בין 2-3 ק"מ ועד 10 ק"מ או יותר.
ריצת שדרות (10 ק"מ) שדר' חן, שד' רוטשילד, טיילת , שד' נורדאון
—————————————————————————————————————————
רן שילון – מאמן טריאטלון ומנכ"ל משותף בחברת שיאנרגיה