רופאים רבים ממליצים להפסיק כל פעילות ברגע שמאובחנת פריצת דיסק. צפו בסרטון כדי להבין האם זו הדרך היחידה להתמודד עם הפציעה
מאת:ד"ר שמי שגיב
ספורטאים רבים מאובחנים עם פריצת דיסק ואחת השאלות הנפוצות היא: האם מותר להמשיך להתאמן? ואם כן – איזה סוג של אימונים? רופאים רבים אוסרים על כל פעילות גופנית, אבל מחקרים מראים שכאבי גב מחלימים תוך כדי פעילות גופנית מתונה ומחריפים במנוחה מוחלטת.
הדיסק הינו רקמת סחוסית המשמשת כרפידה בין חוליות עמוד השדרה. הדיסק בנוי מרצועות טבעתיות, בדיוק כמו טבעות בצל, כשבמרכזן מצוי חומר דמוי ג'לטין המשמש כמו נוזל שמן בבולם זעזועים הידראולי. תפקיד הדיסק הוא למנוע את שחיקת החוליות, לבלום זעזועים בין חולייתיים ולשפר את גמישות וטווח תנועת חוליות עמוד השדרה. עמוד השדרה, בהיותו ציר השלד בפלג גופנו העליון עומד תחת עומסים רבים. עומסים אלו, ראשית, נובעים מעצם העובדה שחוליות עמוד השדרה ובעיקר חוליות הגב התחתון נושאות את משקל פלג גופנו העליון.
ליקויים באורח החיים ובעיקר יציבה לקויה,
ישיבה ונהיגה מרובה ועומסי האימונים ובעיקר רכיבת אופניים יוצרים לחצים על עמוד השדרה. עומסים אלו מעלים את הלחץ התוך דיסקי ואט אט שוחקים את הטבעות ההיקפיות. כשמספר טבעות נקרעות נוצר בקע דיסק. בלט דיסק נוצר כשהלחץ בתוך נוזל הדיסק מתעצם ונוצרת בליטה בהיקף הדיסק. פריצת דיסק זה השלב הבה בתהליך שחיקת הדיסק וזה מצב בו הנוזל התוך דיסקי פורץ החוצה. הסבר עמוק יותר על הבעיה, טיפול בה ומניעתה בסרטון הבא.עוד כתבות בתחום רפואת הספורט:
> סובלים מכאבים בישבן ומכאבים המוקרנים לרגל?
> כיצד תטפלו בפציעות ברכיים?
> כיצד תטפלו בשחיקת פיקת הברך
> סובלים מכאבים בישבן ומכאבים המוקרנים לרגל?
> כיצד תטפלו בפציעות ברכיים?
> כיצד תטפלו בשחיקת פיקת הברך
צילום דף הבית: Thinkstock
11.2.2014
ד"ר שמי שגיב
כירופרקט ומומחה ברפואת ספורט
כירופרקט ומומחה ברפואת ספורט
