איתמר אשד הוא אחד הטריאתלטים הטובים כיום בישראל. ב-2022 הוא סיים שני במקצה חצי איש הברזל בישראמן, שנה לאחר מכן כבר ניצח עם שיא מסלול חדש, אך השיא שלו נשבר בשנה שעברה על ידי מרסל בולבאט הגרמני. כעת, הוא חוזר למסלול באילת אחרי תקופת הכנה איכותית ולא יסתפק בניצחון, אלא שואף לשיא מסלול כששם לעצמו כמטרה 4:15 שעות מול העיניים.
רגע לפני, התארח אשד בפודקאסט של שוונג לשיחה מרתקת עם גיא דר – על האהבה שלו למרוץ הישראלי, הציוד בו הוא מתכנן להשתמש, העדפות התזונה שלו, וגם: השנה הקשה שעבר, האכזבה מהקמפיין האולימפי לפריז והשאיפות לקמפיין ללוס אנג'לס ואפילו גבוה יותר. האזינו לפרק המרתק:
