13 קבוצות הכנה לרצים ברחבי הארץ ובהן 800 רצים משתתפים השנה בפרוייקט Get Ready בחסות אדידס לקראת מרתון ג'ילט תל אביב, שיערך בעוד כחודש

מאת:מערכת שוונג

בעוד ממש קצת יותר מחודש, ב-15 במרץ, יערך מרתון ג'ילט תל אביב, שהפך לאירוע הספורט הגדול ביותר בישראל, והמארגנים צופים כי ישתתפו בו כ-35,000 רצים. המקצים הפופולאריים ביותר במרוץ הם המקצים הקצרים יותר, ל-10 ק"מ ו-4.2 ק"מ, אלו המאפשרים גם לרצים חובבים ולאלו שאינם מורגלים בריצה להשתתף במרוץ ללא הכנה ארוכה מראש. בכדי לעזור לקהל חובבני הריצה להיכנס לכושר, הוחלט בעיריית תל אביב ובשיתוף חברת אדידס על הקמת קבוצות הריצה Get Ready. פרוייקט זה מתקיים זו השנה השניה ברציפות, ומפעיל קבוצות הכנה למקצים הקצרים בחסות אדידס (ההשתפות היא חינמית) ובשיתוף מדריכים של חברת אנדיור בניהולו והדרכתו של רן שילון, מייסד ומנהל חברת אנדיור, איש ברזל ורץ באולטרה מרתונים. בראש קבוצות ההכנה עומדים מדריכי ריצה מוסמכים ומיומנים שמשימתם להעניק לרץ המתחיל מסגרת אימונים הדרגתית ומתונה את הכלים הדרושים לרכישת מיומנויות בסיסית של טכניקה, גמישות וסגנון, וכן טיפים ראשוניים כגון עם אילו נעליים וביגוד מומלץ לרוץ. בשנה שעברה זכה הפרויקט לכינוי "גם אני יכול"' והתרכז באזור תל אביב. השנה, לאור הביקוש הרב, הוקמו 13 קבוצות הכנה לריצה ברחבי הארץ:

תל אביב, באר שבע, הרצליה, מודיעין, רמת גן, רעננה ועוד.
הפעילות החלה לפני כחודש, וזכתה להצלחה ניכרת – ההרשמה נסגרה תוך יום בודד מפתיחתה, לאחר ש-800 רצים נרשמו לקבוצות השונות.

הפרוייקט יימשך עד ליום בו יתקיים אירוע המרתון ובינתיים מתכוננות הקבוצות במרץ, עם שני אימונים שבועיים.  "לשים נעליים ולצאת לרוץ כל אחד יכול, אז המטרה מבחינתנו היא לתת להם תכנים שהם לא מצליחים לקבל לבד, ערך מוסף. קודם כל לבנות בסיס – חיזוק, יציבה וטכניקת ריצה", מספר רן שילון, "המטרה היא קודם כל לתת ביטחון לאלה שעושים את זה פעם ראשונה, לדעת שכשהם מגיעים לתחרות הם יכולים לעשות זה, הם לא צריכים לשבור שיאים. ולאחרים, שכבר רצו בעבר, לעשות את מה שכבר עשו יותר טוב ויותר חזק, להשתפר."

שילון מוסיף: "אחד הדברים המדהימים לנו, צוות המאמנים, הוא שהמון רצים חזרו השנה, אחרי שבשנה שעברה הם הגיעו כנטולי כל ניסיון בריצה. היום, אחרי שנה של ריצה, הם נמצאים במקום אחר לגמרי וזה נהדר. אני מאמין שבשנה הבאה רבים מאלה שרצים את המקצים הקצרים יותר יתקדמו לחצי מרתון או מרתון מלא, וזו המהות – לחנך אותם לאורח חיים בריא יותר, להפוך את הספורט לחלק מהשיגרה שלהם, וגם לעזור להם להתקדם."

בפורים צפוי להיערך אימון ריצה גדול ומשותף לכל קבוצות הריצה של Get Ready, שיתנסו בריצה למרחק אותו ירוצו במסגרת אירוע מרתון תל אביב.

מידע נוסף אפשר למצוא באתר הפרוייקט.