צפו: האנטומיה של יעילות וסגנון ריצה

כרצים, יש להבין דבר חשוב - זה לא כמה מהר אתה רץ, אלא כמה ריצתך יעילה במהירויות הגבוהות. יעילות הריצה תכתיב עד כמה תוכל לשפר את הישגיך ולשבור שיאים חדשים. צפו בסרטון
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
אקג ריצה
אקג ריצה

אם עד היום חשבתם שמה שחשוב הוא מהירות הריצה, כדאי שתפנימו שמה שחשוב לא פחות הוא יעילות הריצה אשר תכתיב עד כמה תוכלו לשפר את הישגיכם ולשבור שיאים חדשים. צפו בסרטון.


ד"ר שמי שגיב | D.C. מומחה לרפואת ספורט



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כולם מכירים את הנתונים שלי והתארים בהם זכיתי. אבל למען האמת, ארצה לפני הכול להיזכר בתור אדם טוב ממיורקה. בתור ילד קטן שרדף אחרי החלומות שלי ועבד הכי קשה שאפשר בשביל להגשים אותם", רפאל נדאל בנאום הפרישה שלו מטניס.




מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג