עולם הריצה הוא עולם מרתק, עולם הריצה משלב בתוכו מגוון רחב של ריצות למרחקים שונים ובקשיים שונים, החל מריצות למרחקים קצרים של 100 מטר ועד ריצות מרתון (42 ק"מ) ואולטרה מרתון.

מאת:misrad

עולם הריצה בשוונג

שוונג מתעסקת ומסקרת את עולם הריצה למעלה מ-10 שנים ושוטפה באופן ישיר על הפיכת עולם הריצה בישראל לתחום כה פופולארי.

תרבות הריצה והאתלטיקה הקלה בישראל היא תחום מתפתח וגדל כאשר מדי שנה מצטרפים אלפי רצים חדשים למעגל קסום זה.

את עולם הריצה מקובל לחלק את הריצות לפי סוג הריצה והמרחק שלה, לדוגמה ריצת מכשולים, ריצת כביש וריצת שטח, או לחלופין ריצה למרחק של 100 מטר, 5,000 מטר, ריצת מרתון למרחק 42 ק"מ וכו.

בעולם הריצה יש חשיבות גדולה על משמעת עצמית אשר כוללת בתוכה תזונה נכונה וקפדנית, משטר אימונים מדויק, התמדה והרבה כוח רצון.
אי מילוי תנאים אלו עלול לגרום לפציעות ספורט לא נעימות אשר משך ההחלמה מהם עלול להיות ארוך.

מומלץ לקרוא תוכניות אימון טובות או להיוועץ עם מאמן ריצה מוסמך לפני שמתחילים ונכנסים לעולם הריצה. כמובן שתוכנית אימון שבאתר לא באה להחליף מאמן!
דבר נוסף עליו כדאי לשים לב בעולם הריצה הוא נושא התזונה.

באתר שוונג תמצאו מגוון רחב של מתכונים לתזונה בריאה ותזונה נכונה לספורטאים.
מומלץ מאוד לבחון את המתכונים המנצחים שלנו! הם טעימים ומזינים 
בנוסף לאלו אנו ממליצים למי שמגיע אלינו ורוצה להיכנס אל עולם הריצה לקרוא קצת טיפים של המומחים שלנו אשר עוסקים בנושא ויכולים בהחלט לעזור ולהוסיף.

מקווים שתהיה לכם כניסה נעימה לעולם הריצה של שוונג.
גליה נעימה 🙂