מתכון לשבת – סלט בריאות

סלט בריאות של קוסקוס מלא, קוביות טופו וירקות פריכים מרעננים, המתכון מבוסס על הקוסקוס של חברת "קוסקוס מזון" שהוא קוסקוס מלא והכנתו פשוטה וקלה
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


סלט בריאות של קוסקוס מלא, קוביות טופו וירקות פריכים מרעננים, המתכון
מבוסס על הקוסקוס של חברת "קוסקוס מזון" שהוא קוסקוס מלא והכנתו פשוטה וקלה

מאת:שוונג תזונה

מרכיבים לסלט הקוסקוס המלא ל-4 סועדים:
350 גרם קוסקוס מלא – מסדרת "קוסקוס זה משפחה חמה"
1 סלק אדום טרי קלוף, חתוך לסלילים דקיקים
1 גזר טרי קלוף, חתוך לסלילים דקיקים
1/2 חבילת נבטים עבים
4 גבעולי סלרי קצוצים
3 בצלים ירוקים קצוצים
4 צנוניות קצוצות
מיץ מ-1 לימון
2 כפות שמן זית
מלח ופלפל שחור טחון טרי
300 גרם טופו חתוך לקוביות, מושרה במרינדה

מרכיבים למרינדה לטופו:
1 כף סויה מתוקה
1 כף מירין
1/4 כפית ג'ינג'ר קצוץ
3 טיפות שמן סומסום
מלח ופלפל שחור טחון טרי

אופן ההכנה:

  1.  מניחים את הקוסקוס המלא בקערה, מערבבים עם מעט מלח ו-2 כפות שמן זית,
    יוצקים מעל 2 כוסות מים רותחים, מערבבים ומכסים למשך 5 דקות.
  2.  מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים יחד.
  3. מפזרים מעל את נתחי הטופו, אשר הושרו במרינדה.
  4. מגישים קר.

בתאבון!



המתכון באדיפות השף גיא פרץ
עוד מתכוני קוסקוס – וסיפורי קוסקוס באתר קוסקוס מזון



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כולם יודעים מי זה מייקל פלפס, אבל לאט לאט גם אנשים שלא יודעים כלום על שחייה מזהים את שאר השמות", ג'ורדן קרוקס, שיאן העולם הטרי ב-50 חופשי בבריכות קצרות




מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג