מרוץ נשר השני ייערך מחר (שישי), ויכלול את אליפות ישראל ב-5 ק"מ. המרוץ מציג את אחד המסלולים המהירים בארץ, ויזמן לא מעט רצות ורצי עילית שיגיעו במטרה לשבור שיאים. רגע לפני, לפניכם כל המידע החשוב לקראת המרוץ.
הטופ מהארץ ומחו"ל
בזכות המסלול המהיר, רשימת המשתתפים תהיה מעניינת במיוחד. הבכיר שנראה על המסלול יהיה כנראה הרץ האולימפי ג'מאל עבד אלמג'יד, אשר מגיע בכושר טוב וינסה אולי להתמודד עם שיאו האישי האיכותי ב-5 ק"מ, של 14:07 דקות. מבחינת המועמדים לקרב על אליפות ישראל, זמנו מוצ'ה ודרג'ה צ'קולה הם המועמדים המיידיים וייאבקו על התואר.
ג'מאל עבד אלמג'יד | צילום: תומר פדר Sportphotography
כזכור, בעקבות הבעיות הכלכליות בהפועל תל אביב, רצות ורצי האגודה שישתתפו לא יוכלו לזכות בתואר אלוף ואלופת ישראל, אך בהחלט יכולים להתמודד על הניצחון במקצה עצמו. עוד שמות מעניינים יהיו דביר תובל, עמית כהן, טל אבידן, אמיר רמון ואנטולי זמייטין. בנוסף, נמצאים בימים אלו בארץ כמה רצים בכירים מחו"ל אשר צפויים גם הם לזנק ולקבוע זמנים מהירים – אבייץ' קואק מדרום סודן שניצח ב-10 ק"מ בטבריה בינואר, אלפרד גטוויק מדרום סודן גם הוא ואוסאמה שרגאווי ממרוקו.
מבין הנשים, השם הבולט מבין הישראליות בוגרות הוא של הלן וולפסון, שגם היא הראתה כושר נהדר לאחרונה עם שיאים אישיים. רצה מוכשרת שתגיע בין היתר גם כדי להיאבק עם שיא הנוער היא איילה האריס, כשגם לרז שרון הצעירה כדאי לשים לב. מבחינת השמות הבינלאומיים, שימו לב לאג'יט ג'ולי מדרום סודן, שניצחה ב-10 ק"מ בטבריה השנה וצפויה לרוץ מהר במיוחד.
רצי העלית הזרים הבכירים באימון בתל אביב | צילום: רותם גינוסר
מזג האוויר
התחזית מדברת על מזג אוויר חם במיוחד מחר, אם כי המרוץ מוזנק בשעות מוקדמות במיוחד, כך שלא מדובר על עומס חום כבד שעשוי להשפיע על התנהלות המרוץ עצמה. לפי מטאוטק, בשעות הזינוק (7:00-6:00) צפוי לשרור טמפרטורה של 22-21 מעלות צלסיוס, עם כ-40 אחוז לחות. לקראת השעה 9:00 וטקס הסיום הטמפרטורות יעלו עד ל-26 מעלות עם כ-40 אחוז לחות.
בעקבות ההתחממות, חשוב לשים לב להקפיד על שתייה מרובה גם לפני המרוץ וגם בסיומו. תחנות המים במהלך המסלול יהיו מתוגברות בהתאם לצורך, וכל כ-2.5 ק"מ תמצאו תחנות עם בקבוקי מים של עין גדי. אל תהססו לשתות מעט יותר מהרגיל.
הקפידו על שתייה | צילום: shutterstock
שעון קיץ
בלילה שבין חמישי לשישי נעבור לשעון קיץ והשעון יזוז שעה קדימה. שימו לב לכך ו-ודאו שהטלפונים, השעונים המעוררים והשעונים החכמים שלכם מסתנכרנים בהתאם, על מנת לא לאחר לשעת הזינוק.
חלוקת ערכות
לרשותכם שתי אפשרויות לחלוקת ערכות – חלוקת ערכות מוקדמת תיערך היום (חמישי) במתחם פארק ספורטק נשר, בין השעות 20:00-170:00. ביום המרוץ, ניתן יהיה לאסוף את הערכות במתחם מהשעה 5:00 בבוקר. שימו לב – לאור ריבוי המשתתפים רצוי לאסוף את הערכה בחלוקה המוקדמת ולהימנע מתור ביום המרוץ.
לו"ז זינוקים:
זינוק 5 ק"מ – 06:15
זינוק 10 ק"מ – 07:00
זינוק 2.5 ק"מ – 08:20
זינוק 300 מ' אפרוחים – 08:35
טקס הסיום – 9:00
מרוץ נשר | צילום: באדיבות עיריית נשר
פרסים כספיים
כיאה לאליפות ישראל, יינתנו פרסים כספיים למנצחות ולמנצחים במקצה 5 ק"מ (חברי איגוד בלבד יכולים לזכות בפרסים). המנצח והמנצחת יקבלו 2,500 ש"ח כל אחד, המקום השני יזכה ב-1,500 ש"ח והמקום השלישי ב-1,000 ש"ח.
פייסרים
לרשותכם יעמדו מכתיבי קצב (פייסרים) מקצועיים של קבוצת "גיל לוטם לרוץ בטבע" במקצים השונים – במקצה 5 ק"מ יהיו פייסרים של 20 דקות, 25 דקות ו-30 דקות. במקצה ל-10 ק"מ יהיו פייסקים ל-40 דקות, 45 דקות, 50 דקות, 55 דקות ו-60 דקות.
חנייה והסדרי תנועה
לרשותם עומדים שני חניונים בסמוך למתחם הכינוס – חניון בום ברחוב החרושת לבאים מדרום, חניון מבנה תל חנן לבאים מצפון. למפת החסימות המלאה של הכבישים לחצו כאן. מומלץ להקדים הגעתכם.
פספסתם את ההרשמה?
ההרשמה אמנם נסגרו מעל 1,200 רצות ורצים כבר הבטיחו את מקומם על קו הזינוק, אולם רצים שפספסו את ההרשמה המקוונת ומעוניינים להשתתף, יכולים להירשם במתחם הכינוס בזמן חלוקת הערכות היום ומחר, על בסיס מקום פנוי בלבד.
נתראה על קו הזינוק!
