2016 היתה שנה מושלמת עבור יאן פרודנו, שגם שמר על התואר שלו באליפות העולם באיש ברזל בהוואי, וגם קבע את התוצאה המהירה בהיסטוריה למרחק איש ברזל בתחרות הגדולה מכולן מבחינת כמות המשתתפים, צ'לנג' רות בגרמניה. ולמרות הכל, פרודנו מרגיש שהוא לא התחרה מספיק בשנה שעברה, ובראיון לאתר של IRONMAN הוא סיפר על התכניות שלו ל-2017.
התחרות הראשונה של פרודנו לעונה הזאת תהיה ב-1 באפריל בחצי איירונמן אושנסייד בקליפורניה, המקום שבו החלו להתחרות בטריאתלון המודרני בתחילת שנות השבעים. בשנה שעברה פרודנו לא היה שם בגלל פציעה, אבל בשתי התחרויות לפני כן הוא ניצח. "אני מאוד אוהב את האנרגיה שיש בתחרות האת, אפילו שאני צריך לעבור חצי כדור ארץ כדי להגיע לשם", אמר פרודנו.
לגבי התכנית של השנה הנוכחית אמר הגרמני: "בשנה שעברה התחריתי רק 4 פעמים, והרגשתי שעבר נצח בין תחרות לתחרות. השנה החלטתי על עונת תחרויות יותר אקטיבית, וזה אומר שאני אעשה כמה חצאים כדי לפתוח את העונה כולל חצי איש ברזל בברצלונה, תחרות איש ברזל אחת ביולי, וכנראה שתחרות חצי מרחק נוספת לפני קונה כדי לשבור את שגרת האימונים".
כשפרודנו נשאל האם תקופת הפגרה והתקופה של תחילת העונה שונות בצורה כלשהי השנה לעומת שנים קודמות הוא אמר: "אנחנו בפברואר ולא שברתי כלום וגם לא קרעתי כלום כך שמבחינתי זה כבר הישג. הישג שלא רשום על שום לוח ואני מאוד מרוצה ממנו".