נשאלתי לאחרונה איך זה שיש ספורטאים שיכולים לגרור את עצמם לאורך הסבל הגופני והנפשי באירועים כגון שלבי ההרים בטור דה-פראנס. נושא זה עלה כאשר הרוכב הצרפתי תומאס ווקלר ניסה לזכות בחולצה המנוקדת ואז לשמור עליה בשני שלבים הרריים רצופים עם כמה וכמה טיפוסים מאתגרים מאוד במהלך רכיבות ארוכות בפירנאים.
איך ספורטאים יכולים לגרור את עצמם לאורך סבל נפשי וגופני כל כך ארוך? | צילום: thinkstock
שאלה זו הזכירה לי מאמר שפורסם בהרווארד ביזנס ריוויו לפני כמה שנים (ג'ונס, 2008). במאמר המחבר דיווח על מחקרים של מדליסטים אולימפיים ואנשי עסקים מצליחים, אשר חשפו את המאפיינים הבאים אשר ניתן להגדיר אותן כרכיבים של קשיחות מנטלית. הוא כתב כי נמצא שהמרואיינים היו בעלי התכונות הבאות:
- בעלי יכולת להתמודד עם הלחץ הפסיכולוגי
- מתן תשומת לב קפדנית לכל היעדים
- בעלי דחף פנימי חזק לשמור על יתרון תחרותי
- בעלי מיקוד פנימי ולא חיצוני
- בעלי מכוונות עצמית
- מרוכזים במצוינות
- לא מוסחים על ידי אחרים
- מתנערים ומתאוששים מהכישלונות שלהם
- מאסטרים ביכולת למדר את חייהם
- מתאוששים מתבוסות בקלות
- לא מלקים את עצמם
- בעלי התמקדות בלתי מתפשרת בהשגת מטרות לאורך טווח ארוך
- מתכננים בקפדנות מטרות קצרות טווח
- לא מפסיקים לשאוף להצלחה
- ממציאים את עצמם מחדש בעקבות הצלחות
- חוגגים את הניצחונות שלהם
- מנתחים את הסיבות להצלחות
- בטוחים מאוד ביכולות שלהם
עוד כתבות בנושא
איך "לרמות" בעזרת שימוש במד הספק בתחרות?
כך תעשו תחרות איש ברזל מהירה יותר
הטיפים החשובים לתחרות חצי איש הברזל הראשונה שלכם
ג'ונס כתב גם שקשיחות מנטלית "היא להיות בעלי יתרון פסיכולוגי טבעי המאפשר לכם, בדרך כלל, להתמודד טוב יותר מהיריבים שלכם עם הדרישות המרובות (תחרות, אימונים, סגנון חיים) שהספורט מטיל על המבצעים, ובמיוחד, להיות יותר עקביים יותר וטובים יותר מאשר היריבים שלכם בלהישאר נחושים, ממוקדים, בטוחים ובשליטה תחת לחץ.
ג'ו פריאל | מאמן ספורטאי סיבולת מהאליטה של הספורטאים החובבים והמקצועיים מקרב רוכבי הכביש, רוכבי אופני הרים, הטריאתלטים והדואתלטים
תומר גמנידר, המתרגם | טכנולוג תקשורת מחשבים ואבטחה בימים, וטריאתלט, נווט וצלם בשעות הפנאי
