מרתון ירושלים יוזנק מחר (שישי) בשעות הבוקר בירה ואחרי שהתכוננו כמו שצריך, השלמנו את תכנית האימונים, אכלנו נכון, בדקנו איך הכי טוב להגיע בבוקר ובאילו חניונים מותר לחנות, נותר לנו רק עוד דבר אחד לעשות – לבדוק איזה מזג אוויר צפוי בזמן הריצה, כדי לתכנן בצורה מיטבית את הביגוד איתו נרוץ ואת השתייה וההזנה במהלך הריצה.

לכתבות נוספות לקראת המרתון:
לוח ההזנקות, חסימות הכבישים והפייסרים: כל הפרטים לקראת מרתון ירושלים
טיפים לקראת מרתון ירושלים
לרוץ את ירושלים בכסא גלגלים

אז כדי שתגיעו הכי מוכנים שאפשר גם מהצד המטאורולוגי, פנינו לחזאית קשת 12 סיגל גפני, שתסייע לנו בנושא:

מזג האוויר ביום שישי צפוי להיות בהיר עד מעונן חלקית, רוב הזמן בהיר. אחרי שבוע בו חווינו כמה ימים גשומים למדי ועם זיכרונות מהמרתון הגשום והקר אשתקד, הפעם לא צפוי גשם כלל במהלך המרוץ, הטמפרטורות יעלו, יהיו מעט גבוהות מהממוצע לעונה, וינועו בין 9 מעלות בשעות הבוקר המוקדמות ל-20 מעלות לקראת סוף המרוץ.

מרתון ירושלים בימים גשומים יותר | צילום: shutterstock

בשעות 7:00-6:00:
טמפרטורה 10-9 מעלות
כ-65% לחות
רוח בעוצמה 10 קמ"ש
מדד קרינת השמש (UV1) נמוך – אין צורך בהגנה

בשעות 9:00-8:00:
טמפרטורה 15-13 מעלות
כ-60% לחות
רוח בעוצמה 10 קמ"ש
מדד קרינת השמש (UV2-4) בינוני – יש צורך בהגנה

בשעות 11:00-10:00:
טמפרטורה 18-17 מעלות
כ-50% לחות
רוח בעוצמה 15 קמ"ש
מדד קרינת השמש (UV6-7) גבוה – יש צורך בהגנה

בשעות 13:00-12:00:
טמפרטורה 20-19 מעלות
כ-40% לחות
רוח בעוצמה 15 קמ"ש
מדד קרינת השמש (UV7) גבוה – יש צורך בהגנה

בהצלחה לכולם!