בדיוק שבוע מהיום יוזנק מרתון טבריה בפעם ה- 35. זהו המרתון ה- 75 בתולדות מדינת ישראל ולכבודו רכזנו את הטיפים והכתבות אשר התפרסמו באתר שוונג

מאת:מערכת שוונג

כמה טיפים שיעזרו לכם לעבור את המרתון בשלום מיקי גטלן ורן שילון אספו עבורכם רשימת טיפים שיקלו ויעזרו לכם להגיע ליום המיוחל מוכנים ואף לעבור אותו בהנאה – המשך המאמר כאן

12 טיפים לריצת מרתון
פחות משבוע למרתון טבריה וההתרגשות גואה, כעת נותרו ההכנות האחרונות לריצה. הנה בקצרה 12 טיפים לריצת מרתון וחצי מרתון, שיגרמו לכם להתחיל ולסיים את הריצה בהנאה ובהצלחה – להמשך כנסו לכאן

10 טיפים מ- 10 מובחרים
אספנו בשבילכם הרצים המתחילים והמנוסים 10 טיפים שונים מ- 10 דמויות בכירות ומוכרות בעולם הריצה – לחצו כאן להמשך

אתם שלחתם אנחנו פרסמנו – טיפים למרתון
ביקשנו מכם לשלוח מספר טיפים אישיים למשתתפים במרתון טבריה- תמצאו אותם כאן

כל הכתבות, לקראת מרתון טבריה, בשוונג – בלחיצה כאן

  יום לפני מרתון- 20 הטיפים החשובים בתזונה
  הכנה תזונתית לפני מרתון חשובה מאד. חודשים ושבועות של אימונים ואכילה לפי הזמנים הנכונים מסתכמים לימים האחרונים לפני המרתון יעל דרור הביאה את הטיפים החשובים כאן

צילומים: Jordan Siemens, B2M Productions,   שוץ צילום ספורטאים, זאב שוורץ