הרן כסלו מקיבוץ בארי הוא אמן, טריאתלט לשעבר ורץ אולטרה-מרתון בהווה. בשבעה באוקטובר, הוא ומשפחתו ניצלו בדרך נס מהמתקפה הרצחנית של חמאס. כעת, הוא מפונה מביתו, אולם גם כשהוא רחוק, הוא לא מוכן לוותר על אימוני הריצה, ומתכונן למרוץ הגדול הבא. בשיחה מרתקת עם יעל דרור כחלק מסדרת הפודקאסטים "תזונה מנצחת", הוא משתף בסיפורו מהשבת השחורה, בחלק הקריטי של התזונה בחייו במיוחד בימים אלו, ובנחישות שלו להמשיך הלאה. האזינו לפרק המלא:
הפרק, כמו כל הפרקים בפודקאסט של שוונג, זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים
