לתוצאות האישיות שלכם מהמרוץ – היכנסו

קישור לשוונגתג לקבלת התמונות שלכם מהמרוץ – היכנסו

רשימת הפייסרים למקצה ה-15 ק"מ

אלון גבע קצב 4:30 ק"מ

גיא זלוף, קצב 4:30 ק"מ

גיל מור, קצב 5:00 ק"מ

איציק לוי, קצב 5:00 ק"מ

רני היימן, קצב 5:30 קמ

לימור וקס, קצב 5:30 ק"מ

אורי גרבי, קצב 6:00 ק"מ

רונן יישק, קצב 6:00 ק"מ

שרונה שלו-מאייר, קצב 6:30 ק"מ

אפרת שלגמן, קצב 6:30 ק"מ

איסוף ערכות

הערכות תחולקנה בשתי פעימות:
יום שישי 13.11.15, בין השעות 09:00- 16:00 באולם הספורט של תיכון רוטברג, רחוב סמטת במעלה, רמת השרון
יום שבת 14.11.15, החל מהשעה 05:00 ועד השעה 08:00 באולם הספורט של תיכון רוטברג, רחוב סמטת במעלה

לכתבת תזונה למרוץ אייל – מה אוכלים וכמה שותים לפני ובזמן המרוץ?

תאור מסלול ה-15 ק"מ

• מסלול ה-15 ק"מ הינו למעשה מסלול ריצה הלוך וחזור לאורך 7.5 ק"מ – למעט סיבוב של 1 ק"מ בקצה "קטע ההלוך".
  1. המסלול מתחיל בעלייה מינורית בת 1.5 ק"מ ברחוב שבטי ישראל – הנצח.
  2.פנייה שמאלה לרחוב ביאליק מובילה את הרצים לקראת ירידה ארוכה בת 2 ק"מ החוצה את רחובות האורך.
  3. הראשיים של רמה"ש – סוקולוב ואוסישקין בואך שדות רמה"ש ובסיסי צה"ל שבמערב העיר.
  4. המשך הריצה הוא במגמה מישורית במסלול כורכר שבין פרדסי הרצלייה/חוף השרון.
  5. קודת ה- 7.5 ק"מ היא נקודת הסיבוב ממנה חוזרים את כל המסלול בחזרה באותה דרך.
  6. 2 ק"מ מישור – 3 ק"מ במגמת עלייה – כאשר רחוב ביאליק בחזור הופך להיות קטע קשה ומאתגר בסיום המרוץ.
  7. עם סיום רחוב ביאליק מחכה לרצים ירידה של 1.5 ק"מ ולאחריה עליה קטנה לכיוון קו הסיום.

לרצים שזוהי להם הפעם הראשונה על מסלול ה- 15 ק"מ של מרוץ אייל, מומלץ לשמור כוחות ולתכנן את הריצה שכן השליש האחרון של המסלול נמצא בחלקו בעלייה.

לכתבת המסלול של המרוץ – היכנסו

לו"ז הזנקות

דרכי גישה לאזור הכינוס ביום המרוץ

מכביש 5 > יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מכביש 4 > יציאה בצומת מורשה לכיוון חיפה / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מאיילון > יציאה במחלף גלילות לכיוון אריאל / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מכביש 2 ודרך נמיר > יציאה בצומת גלילות לכיוון אריאל / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית

מפת מסלול 15 ק"מ

לא ראיתם עדיין את חולצת המרוץ? קבלו אותה בהופעת בכורה…