// //

הכתבות שאתם חייבים לקרוא לקראת המרתון שלכם

מה אוכלים, כמה שותים, איך בורחים מה"קיר" ועוד כתבות חשובות שמומלץ לקרוא לקראת עונת המרתונים הקרובה
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
Tel Aviv Marathon 2015

10 הכתבות שיעזרו לכם לפני, במהלך ובסוף המרתון שלכם:

  1. מדריך תזונה למרתון מלא 42.2 ק"מ

  2. תזונה למרתון: לפני, בזמן ואחרי

  3. נוהל שתייה: מה כמות המים שצריך לשתות במרתון?

  4. 10 הדיברות למניעת תקלות במרתון סמסונג ת"א 2016

  5. 5 תרגילי TRX למרתוניסטים לחיזוק שרירי הרגליים

  6. הכל בראש? הכנה מנטלית לרצי מרתון

  7. טייפר, מי זקוק לו ולמה?

  8. מדוע אוכלים פסטה לפני מרתון?

  9. אימת "הקיר": מהו וכיצד לא תיתקלו בו במרתון

  10. מה אוכלים ואיך מתאמנים בשבוע האחרון שלפני המרתון

מרתון ירושלים | צילום: פלאש 90

מרתון סמסונג תל אביב | צילום: ניר עמוס

מרתון טבריה | צילום: מיכאל חורי

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"המטרה הכי גדולה שלי הייתה להיכנס למרוץ הזה מוכן מנטלית, רגוע יותר. ניסיתי פשוט לקחת את זה כהזדמנות לזרוח, ולא ללחוץ על עצמי יותר מדי", פטריק לאנגה משתף בהכנות שלו לאליפות העולם באיש ברזל בה ניצח.



מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג

טורים שיכולים לעניין אתכם

מדורים שאסור לפספס